咖啡是我們日常生活中喜歡的飲料之一，許多喝咖啡的人都希望喝更多的咖啡，因為咖啡被認為可以改善心情、提高記憶力、增強身體免疫力等。但是，咖啡也有可能讓你變胖。那么，什么時候喝咖啡不會胖呢？

第一、空腹喝咖啡會增加食欲

許多人會在早上空腹喝一杯咖啡來提神醒腦，但是這樣做可能會讓你更容易餓，進而可能導致吃更多的零食或餐點。空腹喝咖啡是不利于減肥的，而且也會影響你的消化系統。

第二、選擇無糖咖啡

如果你喜歡在咖啡里加入糖或奶精等，那么就要考慮你所攝入的卡路里數了。一小勺糖約等于40卡路里，而半杯牛奶中就含有約65卡路里。如果你要控制體重，最好是選擇黑咖啡，或者使用代糖代替糖和鮮奶。

第三、不要喝太多

適量的咖啡攝入對身體是有好處的，但是過量的咖啡攝入會讓身體在短時間內攝入過于刺激性和高熱量的食物和飲料，從而導致身體長期內無法消耗過多的熱量，增加肥胖的風險。因此，建議每天喝2~3杯就可以了。

總結來說，什么時候喝咖啡不會胖呢？最佳答案應該是適量的黑咖啡在餐后喝。黑咖啡本身熱量很低，同時也沒有添加糖和奶制品，所以對于身體來說是一個非常好的選擇。同時，在餐后喝咖啡可以幫助你消化食物，還有預防便秘等作用。當然，咖啡的成分不同，影響也不同，只要堅持適量飲用就行。