適度攝入咖啡可能對身體有些好處。一些研究表明咖啡可以提高警覺性、精神狀態和工作效率。另一些研究表明咖啡對心血管健康也有益處，包括降低患心血管疾病的風險。此外，咖啡還含有抗氧化劑和具有一定抗炎作用的化合物，這些有助于對抗許多疾病，如阿爾茨海默病、帕金森病和癌癥等。但是，咖啡對每個人的影響不同，某些人可能會因攝入咖啡而感到焦慮、失眠或身體不適。因此，飲用咖啡應適度并考慮個人身體狀況。