咖啡是一種經典的飲品，不僅僅可以幫助我們清醒思維、提高效率，還有豐富的口味和、多樣的制作方式。如果你想要一杯能夠提神醒腦的咖啡，以下這些咖啡類型是不錯的選擇。

第一種，濃縮咖啡。

濃縮咖啡是用濃縮機將研磨好的咖啡粉壓縮成小小的一口量，放入一杯小杯中。因為它的濃度非常高，所以喝完一杯之后你會馬上感覺到提神作用。如果你平時不容易飲用咖啡或者喜歡嘗試新口味，在飲用濃縮咖啡之前最好先與服務員咨詢一下。

第二種，美式咖啡。

美式咖啡是一種經典的咖啡類型，通常與早餐搭配。與濃縮咖啡不同，美式咖啡是通過將研磨好的咖啡粉用過濾器過濾，再加入適量的熱水制作而成。美式咖啡的咖啡因含量雖不及濃縮咖啡，但仍能夠幫助你提高警覺性，增強注意力。

第三種，卡布奇諾咖啡。

卡布奇諾咖啡是由濃縮咖啡和蒸汽牛奶混合而成的，味道濃郁，口感豐富，含有既高濃度的咖啡因，又有與牛奶混合之后產生的鎮定作用。在這方面，卡布奇諾咖啡與其他純咖啡類型不同。因為含有牛奶，所以卡布奇諾咖啡也擁有更高的熱量和脂肪含量。

無論選擇哪種咖啡品種，都要注意飲用的數量和時間。目前，一般認為一天最多飲用400mg左右的咖啡因，約為4杯普通咖啡。如果你需要多喝請注意，過量飲用咖啡會產生副作用，例如頭痛、惡心、失眠和焦慮等。此外，避免在晚上飲用咖啡，在晚上飲用會影響你的睡眠質量影響你第二天的效率。