咖啡是許多人每天都會飲用的飲品之一。咖啡因含量高且具有刺激作用，但是對于身體的影響也存在爭議。人們經常問到喝什么咖啡對身體好，本文將為你介紹幾種對身體好的咖啡種類。

第一種，普通咖啡。普通咖啡是指沒有添加糖或奶油等其他材料的黑咖啡。研究表明，適量喝咖啡可能對心血管系統和肝臟有益。此外，咖啡還可以改善人們的注意力、焦慮和抑郁等情緒狀況。適量飲用普通咖啡可能有助于提高人們的日常表現。

第二種，低因咖啡。低因咖啡的咖啡因含量比普通咖啡要低。這種咖啡可能適合那些對咖啡因敏感或者希望減少攝入咖啡因的人群。低因咖啡味道和普通咖啡相似，但是它含有更少的咖啡因，能夠減輕咖啡因引起的不適感。

第三種，沖泡咖啡。在沖泡咖啡時，可以使用一些低熱量的甜味劑替代糖。當然，最好不添加任何的添加劑。如果你想減少咖啡因的攝入，可以選擇烘焙時間較長的咖啡豆來烹制，這樣會使咖啡因的含量降低。

第四種，花式咖啡。這種咖啡添加比如牛奶、肉桂等調味品，不過一些人可能對含糖量較高的花式咖啡感到擔憂。如果你想保持身體健康，可以將加糖量最小化。

總結來說，對于大多數人來說，適量飲用咖啡是安全的。但是，任何東西都不能過量，也就是說要控制好對咖啡的攝入量。如果你希望在保持身體健康的同時飲用咖啡，最好選擇普通咖啡和低因咖啡，以及少量添加劑的花式咖啡。