黑咖啡是一種不添加糖或牛奶、不經(jīng)過加工的咖啡，也是最基本的咖啡品種之一。它的功效、作用和副作用如下：

1.功效：

(1)提神醒腦：黑咖啡含有一定的咖啡因，可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使人精神煥發(fā)。

(2)減肥瘦身：黑咖啡中的咖啡因具有促進(jìn)脂肪代謝的作用，可以幫助人們加速身體脂肪的消耗，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。

(3)預(yù)防疾病：黑咖啡中含有一定的抗氧化和抗炎物質(zhì)，可以減少身體內(nèi)的自由基，降低患上糖尿病、癌癥、阿爾茨海默癥等疾病的風(fēng)險。

2.作用：

(1)提高注意力和警覺性：咖啡因可以促進(jìn)多巴胺的釋放，從而提高大腦的注意力和警覺性。

(2)改善運(yùn)動表現(xiàn)：咖啡因可以刺激肌肉收縮，提高人體的耐力和力量，從而改善運(yùn)動表現(xiàn)。

(3)降低疼痛感：咖啡因可以抑制疼痛傳遞神經(jīng)元的活動，從而緩解疼痛。

3.副作用：

(1)造成依賴：長期飲用咖啡可能會讓人對咖啡因產(chǎn)生依賴性。

(2)影響睡眠：大量飲用咖啡可能會影響睡眠質(zhì)量和睡眠時間。

(3)引起心悸：由于咖啡因的興奮作用，大量飲用咖啡可能會引起心悸等不適癥狀。

總之，黑咖啡的功效和作用是多方面的，但是應(yīng)該注意合理飲用，不要過多食用，以免影響健康。