咖啡一直以來都是人們最喜愛的飲品之一，常常成為生活中必不可少的一部分。但是，很多人對于咖啡的攝入量不夠了解，不知道每次喝多少克合適。以下將從幾個方面來探討。

首先是咖啡因的攝入量。咖啡因是一種自然的興奮劑，適量的攝入可以提高人們的警覺性和注意力，但過量會引起心悸、失眠等不適反應。一般來說，每天攝入400mg以下的咖啡因是安全的，相應的喝咖啡的量就是每天3-4杯左右。對于想要減少咖啡因攝入量的人來說，每次喝20-40克左右的咖啡就足夠了。

其次是咖啡的口感和習慣。每個人的口味不同，有些人喜歡醇厚濃郁的咖啡，而有些人則比較喜歡清淡的口感。另外，也要考慮到個人的咖啡習慣，例如喜歡加糖、牛奶或者其他調料的人，需要根據自己的口味來調整咖啡的攝入量。一般來說，每次喝30-40克的咖啡是比較適宜的。

最后是咖啡的時間和場合。不同的時間和場合需要的咖啡量也是不一樣的。例如早晨需要興奮和提神，可以選擇喝一些濃郁的咖啡，每次40克左右；而在晚上或者休息日，可以選擇一些口感較輕的咖啡，每次20-30克就足夠了。此外，如果需要在咖啡館或者社交場合喝咖啡，可以根據自己的需要和水平來選擇一些較為正式或者特別的咖啡，同時酌情調整攝入量。

總而言之，每次喝多少克的咖啡合適，需要考慮到個人的咖啡因攝入量、口感和習慣，以及時間和場合等因素。一般來說，每次喝20-40克的咖啡是比較適宜的，但具體還要根據自己的情況來酌情調整。