黑咖啡作為一種常見的飲品，一直被人們所喜歡。然而，有些人會糾結于黑咖啡的飲用時間，是早上喝還是運動前喝呢？下面我將作出一些解釋。

首先，關于早上喝黑咖啡，不少人都會選擇喝一杯來提神醒腦。這確實是一種不錯的選擇。黑咖啡含有咖啡因和抗氧化劑等物質，可以提高人的警覺性和注意力。特別是在早上，許多人都需要一些刺激來開始一天的工作或生活。因此，早上喝黑咖啡是一種不錯的選擇。

其次，對于運動前喝黑咖啡，有人可能會認為黑咖啡會增加人的能量，從而提高人的運動表現。的確，一些研究顯示，咖啡因的確可以提高人的運動表現，因為它可以激發中樞神經系統，并提高人的心率和呼吸率。此外，咖啡因還可以減少肌肉疲勞的感覺，從而讓人更容易堅持運動。因此，運動前喝一些含有咖啡因的飲料，如黑咖啡，可能會有幫助。

不過，需要注意的是，咖啡因對每個人的影響不一定一樣。有些人可能會產生一些副作用，如頭痛、心悸、失眠等。因此，如果你決定運動前喝黑咖啡，務必先試一試，看看它對你的身體反應如何。另外，也不要喝太多咖啡因，以防止對身體產生不良影響。

總之，黑咖啡既可以在早上喝來提神醒腦，也可以在運動前喝來提高運動表現。但是，無論是哪種情況，喝黑咖啡都需要注意適量，并根據自己身體的情況來調整。