黑咖啡是一種經典的飲品，許多人都喜歡在早晨或下午享用一杯香氣撲鼻的黑咖啡。但是對于飲用黑咖啡的人來說，他們經常會面臨一個困擾：一天飲用多少克的黑咖啡才是適宜的呢？

首先，我們需要了解一杯黑咖啡的克數是多少。根據常見的標準，一杯黑咖啡的容量大約為150毫升，相當于約5盎司。因此，一杯黑咖啡的克數大約在60g左右。

接下來，我們來探討一下適宜飲用黑咖啡的克數。事實上，適宜飲用的黑咖啡克數是根據個人體重和咖啡因耐受度而定的。一般來說，每天飲用3到4杯黑咖啡是比較安全的范圍，相當于180至240克的咖啡豆。

對于一些身體較弱或較敏感的人來說，適宜飲用的黑咖啡克數應該要更加謹慎。過量的咖啡因攝入可能會導致神經紊亂、失眠、心悸等不適癥狀，甚至可能危及身體健康。

此外，如果您需要專業的建議，建議向醫生或營養師咨詢。他們可以根據您的身體情況來制定適合您的飲食計劃和健康方案。希望您能夠享受美味又健康的黑咖啡。