速溶黑咖啡是指不需過濾或滴漏的即溶咖啡粉末，通常是添加了牛奶或糖后直接飲用。對于咖啡愛好者或習慣飲用咖啡的人來說，速溶黑咖啡是個方便易得的選擇。那么，速溶黑咖啡什么時候喝最好呢？

第一段：早上飲用速溶黑咖啡的好處

對于早上需要補充能量和提神的人來說，早上喝速溶黑咖啡非常適合。因為咖啡中含有咖啡因，能夠幫助人們提高警覺性，改善情緒。而且早上飲用速溶黑咖啡有助于促進腸胃蠕動，刺激胰島素分泌，有利于身體健康。

第二段：下午飲用速溶黑咖啡的好處

下午喝速溶黑咖啡有減輕疲勞的作用，尤其是那些需要長時間工作的人。咖啡因能夠刺激神經系統，提高身體警覺性和注意力，有助于提高工作效率。此外，咖啡因還可以促進脂肪酸的代謝和脂肪的分解，在一定程度上有減肥的功效。

第三段：咖啡因對人體的危害

雖然飲用速溶黑咖啡有很多好處，但咖啡因同樣有危害。飲用過多咖啡會使人感到心跳加快，容易引起心悸、失眠、頭痛、口干等不適癥狀。另外，過多攝入咖啡因還會對神經系統、腎臟、心臟造成一定的傷害。因此，建議適量飲用，每日不超過300毫克咖啡因。

綜上所述，速溶黑咖啡是一款方便易得的飲品，適量飲用有益于身體健康。早上和下午飲用都有不同的好處，但過多飲用會對身體造成一定的危害。因此，我們應根據自身情況來選擇適當的飲用時間和劑量。