如果您感到心慌，可能是因為咖啡因已經刺激了心臟。以下是一些緩解咖啡因引起的心慌的方法：

1. 深呼吸和輕松的活動，如走動，可以幫助您放松情緒和降低心率。

2. 喝一些水，多喝一點可以幫助您排出體內的咖啡因，從而減輕心慌的癥狀。

3. 嘗試喝一些低咖啡因的飲料，如綠茶或草藥茶。這能幫助您緩解心慌的癥狀，而不會增加更多的咖啡因。

4. 適當休息，找一個舒適、安靜的地方，坐一下或躺下，放松身體。

5. 如果您經常感到心慌，請考慮減少攝入咖啡因的量，或者完全避免攝入。